Meditación Mindfulness desmitificada: beneficios y técnicas para practicar

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Introducción En el mundo acelerado y estresante de hoy, muchas personas están recurriendo a la meditación de atención plena como una forma de encontrar paz, calma y claridad en sus vidas. La meditación de atención plena es una práctica que implica centrar la atención en

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