Meditazione consapevole demistificata: vantaggi e tecniche da praticare

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Introduzione Nel mondo frenetico e stressante di oggi, molte persone si rivolgono alla meditazione consapevole come un modo per trovare pace, calma e chiarezza nella propria vita. La meditazione consapevole è una pratica che consiste nel focalizzare la propria attenzione

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