마음챙김 명상의 신비를 풀다: 실천을 위한 이점과 기법

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소개 오늘날의 빠르게 변화하고 스트레스가 많은 세상에서 많은 사람들이 삶의 평화, 고요함, 명확성을 찾는 방법으로 마음챙김 명상으로 전환하고 있습니다. 마음챙김 명상은 주의를 집중하는 연습입니다.

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